Damensport  
trennlinie

Rückenfit - Funktionsgymnastik


Ziele und Inhalte




Nach dem Aufwärmen, trainieren wir  mit Spass und Musik, gezielt den ganzen Körper. Schwerpunkt: Rücken, Bauch und Beckenboden. Um die Bewegungen zur Kräftigung des Rückens abwechslungsreicher zu gestalten, setzen wir Handgeräte (Theraband, Ball usw.) ein. Auch Joga und Pilatesübungen werden eingebaut. Dadurch verbessern wir unsere Kraft und Beweglichkeit.

Wollen sie auch Gymnastik machen und alles tun was gut tut, dann sind sie in dieser Gruppe richtig.

 

Außerdem  machen wir jedes Jahr eine schöne mehrtägige Reise, Wanderungen, Fahrradtouren und feiern unsere Feste, wie sie fallen.

 
Diese tolle Gruppe besteht schon sehr lange, einige sind seit über 30 Jahren dabei. Leider waren beim Fototermin ein paar Teilnehmer krank.

 
Wir trainieren im

Berufsschulzentrum
Mittwochs 18,15 Uhr,
hinterste ( 4.) Halle

 

Renate Mayer-Kiemel






 

 

 

Sie sind hier:
   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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