Sportangebot Damen

Gymnastikvorführgruppe

Mit der Gründung der Vorführgruppe 1982 durch Klara Schweizer hatte die Turnerschaft eine Gruppe, die jederzeit bereit war, Vorführarbeit zu leisten. Die Begeisterung und Faszination für die Gymnastik ist bis heute geblieben und die Bilanz dieser Vorführgruppe ist beeindruckend und zugleich ein Indiz für einen einmaligen Zusammenhalt, ein Zugehörigkeits- und Gemeinschaftsgefühl.

In all den zurückliegenden Jahren vertrat die Gruppe die Turnerschaft nicht nur auf Vereins- Turngau- und Landesebene. Unvergessen sind die sportlichen Höhepunkte mit der Teilnahme an Weltgymnaestraden, Deutschen Turnfesten, Großveranstaltungen wie die Eröffnungsveranstaltung der Europa-Leichtathletik- Meisterschaften, der Kunstturnweltmeisterschaften in Stuttgart sowie bei einem Gala-Abend des Deutschen Turnerbundes in Frankfurt.

Die Weltgymnaestraden sind das größte weltumspannende Breitensportfest. Mehr als 20.000 Sportler aus über 50 Nationen treffen sich alle 4 Jahre zu einem Festival der Bewegung für Menschen jeden Alters.

Bei der Teilnahme an 8 Weltgymnaestraden seit 1982 lernte die Gruppe Städte in ganz Europa kennen, wie beispielsweise Zürich und Lausanne, Herning, Amsterdam, Berlin, Göteborg, Lissabon und Dornbirn. Ferner können wir auf die Teilnahme von 8 Deutschen Turnfesten zurückblicken, für die wir nach Frankfurt (2x), Berlin (2x), Bochum, Hamburg, München, Leipzig reisten.

Auch auf Landesebene haben wir stets unseren Beitrag geleistet und waren bei 10 Landesturnfesten und 9 Landesgymnaestraden vertreten, die in Städten wie Ulm, Friedrichshafen, Heilbronn, Ludwigsburg, Konstanz, Villingen-Schwenningen, Heidelberg, Offenburg, Stuttgart, Aalen, Waiblingen, Kehl-Straßburg durchgeführt wurden. Die Teilnahme an 8 Gauturnfesten und verschiedenen Auftritten bei Turngau-Veranstaltungen, sowie über 250 Auftritten auf Vereinsebene runden unsere Auftritte ab.

Wann: Mittwochs von 20:00 - 22:00 Uhr*   Zur Zeit ausgelagert, Turnhalle Fischbach mitttwochs 20:00 Uhr - 21:45 Uhr
Wo: Berufsschulzentrum Halle 4

Übungsleiter: Klara Schweizer

07541 - 4644

Fitnessgymnastik

Mit Musik und Aerobic-Schritten zu Beginn bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und fördern dabei die koordinativen Fähigkeiten. Danach dehnen und kräftigen wir die gesamte Muskulatur. Hier kommen verschiedene Kleingeräte wie z.B. Overball, Stab, Hantel, Theraband, Faszienrolle und Stepper zum Einsatz.

Wann: Montags von 18:30 - 20:00 Uhr
Wo: Graf-Soden-Realschule (große Halle)

Übungsleiterin: Ute Lerner


Fit for fun

Mit einem bunten abwechslungsreichen Training kräftigen wir unsere Muskeln, steigern die Ausdauer, dehnen und entspannen uns, mal mit und ohne Kleingeräte

Wann: Dienstags von 19:30 Uhr - 21:00 Uhr     Achtung, Halle zur Zeit belegt, Kurs findet nicht statt!
Wo: Berufsschulzentrum

Übungsleiterin: Angelika Semling

07541/34012

Yoga

Mit "Fit und Gesund mit Yoga" hat sie im neuen Jahr angefangen in den Gruppen zu unterrichten.Susanne Tietz sagt dazu: Yoga hilft uns, unsere Muskeln zu stärken und beweglich zu bleiben. Wir lernen Atem und Bewegung wieder besser in Einklang zu bringen und unseren Körper als auch unsere Sinne bewusster wahr zu nehmen. Wichtig dabei ist, dass wir Freude an der Bewegung haben und offen sind, uns auf uns selbst und auf Neues einzulassen.

Eine regelmäßige Yoga Praxis ist weitreichend, denn wir stärken nicht nur unseren Körper sondern auch unseren Geist. Es werden also nicht nur unsere Muskulatur und Haltung gestärkt, vielmehr verbessern wir unser Selbstwertgefühl sowie unser Immunsystem und sind in Lage aufkommendem Stress besser zu begegnen und zu bewältigen.

Wissenswertes: Yoga ist keine Religion; es ist eine alte indische Wissenschaft, die Körperund Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort "Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper undGeist in allen Aspekten des Lebens.

Haben Sie Lust bekommen. Sie können in den Gruppen in der Merianschule dienstags 18.15-19.45 oder in der Ludwig-Dürr Schule mittwochs 18.30-20.00 Uhr zwei bis dreimal schnuppern und sich dann anmelden.

Wenn Sie nicht das ganze Jahr dabei sein können, gibt es in der Turnerschaft auch 10er Karten.

Fit und Gesund mit Hatha Yoga (45 +/-)
Wann: Dienstags von 18:30 - 20:00 Uhr
Wo: Merianschule (große Halle)

Übungsleiter: Ute Franz

0177 - 6879494


Fit und Gesund mit Yoga (55 +/-)
Wann:
Mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr
Wo: Ludwig-Dürr-Schule

Übungsleiter: Renate Koch

0157/32217280

Fit und Gesund

Ziele und Inhalte

Unsere Ziele dieser Gruppe sind:
mit Bewegung den Körper in Form bringen, d.h. mit regelmäßigem Training den Spaß an der Gymnastik entdecken und erhalten.
Das persönliche Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen.

Unsere Inhalte:
Schulung von
· Beweglichkeit
· Koordination
· Kraft
· Ausdauer
· Entspannung
· mit / ohne Handgeräte
· Pilatesübungen
· Cardio Fit
· Präventives Herz-
· Kreislauf-Training

Weitere Aktivitäten unserer Gruppe:
· Radtouren
· Walking
· Sportabzeichen
· Ausflüge

Alter: +/- 40 – 65

Wann: Montags von 19.30 - 21:15 Uhr
Wo: Ludwig-Dürr-Schule, Waggershauser Str., FN

Übungsleiter: Klara Schweizer

Funktionelle Gymnastik

„Haben Sie Spaß und Freude an der Bewegung? Dann kommen Sie doch zu uns!

Unsere „Mädels“ sind im Alter zwischen 60 und 80 Jahre alt und wir freuen uns über jedes „neue Gesicht“, das sich gemeinsam mit uns fit halten möchte.

In unseren Stunden möchten wir die Bewegungsfähigkeit erhalten und die Koordination und die Gleichgewichtsfähigkeit schulen. Außerdem kräftigen wir unseren Körper ganzheitlich durch gezielte Funktionsgymnastik und legen großen Wert auf eine gute Haltung und die Stärkung des Beckenbodens.

Mit toller Musik und guter Laune starten wir mit einem Aufwärmteil, gehen dann in einen Hauptteil mit unterschiedlichen Inhalten über. Ob präventives Herz-Kreislauf-Training,
Tanz, leichtes Aerobic, Gymnastik mit oder ohne Handgeräte oder vieles mehr - wir haben immer eine Menge Spaß an der Bewegung.

Nach der harten Arbeit beenden wir unsere Stunde mit unterschiedlichen Entspannungsübungen, Massagen, Atemübungen, Phantasiereisen und vielem mehr und stimmen uns auf einen ruhigen Abend ein.

Außerdem machen wir in der Fasnetszeit ein Faschingsturnen mit einem reichhaltigen Buffet und gönnen uns einmal im Jahr einen schönen Ausflug. Runde Geburtstage werden
in der Halle ausgiebig gefeiert und einen Turnerstammtisch gibt es bei uns auch.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Schnuppern Sie doch einfach mal unverbindlich bei uns rein!
Wir freuen uns auf Sie!

Wann: Jeden Dienstagabend von 18:30 – 20:00 Uhr
Wo: Pestalozzischule Friedrichshafen in der Allmandstraße 15
Während den Schulferien fallen die Übungsstunden aus.

Gruppenleiterin
Angelika Döbell
"Qualifizierte Leiterin für Fitness und Gesundheit"
Leiterin der „Handicap-Gruppe“ der Turnerschaft
Weidenring 15
88045 Friedrichshafen
Tel.: 07541 / 71179
E-Mail: angelikadoebell@web

Rückenfit - Funktionsgymnastik

Ziele und Inhalte

Nach dem Aufwärmen, trainieren wir mit Spass und Musik, gezielt den ganzen Körper. Schwerpunkt: Rücken, Bauch und Beckenboden. Um die Bewegungen zur Kräftigung des Rückens abwechslungsreicher zu gestalten, setzen wir Handgeräte (Theraband, Ball usw.) ein. Auch Joga und Pilatesübungen werden eingebaut. Dadurch verbessern wir unsere Kraft und Beweglichkeit.

Wollen sie auch Gymnastik machen und alles tun was gut tut, dann sind sie in dieser Gruppe richtig.

Außerdem machen wir jedes Jahr eine schöne mehrtägige Reise, Wanderungen, Fahrradtouren und feiern unsere Feste, wie sie fallen.

Diese tolle Gruppe besteht schon sehr lange, einige sind seit über 30 Jahren dabei.

Wann: Mittwochs von 18:15 - 20:00 Uhr   Achtung, Halle zur Zeit belegt, Kurs übergangsweise mittwochs von 18:15-19:45 im der Arche St. Columban.
Wo: Berufschulzentrum Halle 4                 Deswegen im Moment auch Aufnahmestopp, da der Raum klein ist.

Übungsleiter: Renate Mayer-Kiemel

0175 - 2743447

Fit und Gesund mit Yoga

Eine regelmäßige Yoga Praxis ist weitreichend, denn wir stärken nicht nur unseren Körper sondern auch unseren Geist. Es werden also nicht nur unsere Muskulatur und Haltung gestärkt, vielmehr verbessern wir unser Selbstwertgefühl sowie unser Immunsystem und sind in Lage aufkommendem Stress besser zu begegnen und zu bewältigen.

Wann: Mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr
Wo: Ludwig-Dürr-Schule

Übungsleiter: Renate Koch

07541 - 9551982

Fit in jedem Alter

Wann: Donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr
Wo: Graf-Soden-Realschule (große Halle)

Übungsleiter: Andrea Remmlinger

07541 - 22444

Ausdauer und Bewegungstraining

Wann: Dienstags von 19:45 - 20:45 Uhr
Wo: Graf-Soden-Realschule (große Halle)

Übungsleiter: Tanja Hiltel

07541 - 55751

Funktionelles Fitnesstraining

Wann: Dienstags von 18:00 - 19:30 Uhr    Achtung, Halle zur Zeit belegt, Kurs findet übergangsweise statt dienstags 18:00-19:30 im Cap Rotach Tagungsraum
Wo: Berufsschulzentrum Halle 4

Übungsleiter: Hannelore Przybilla

07541 - 2869544

Ausdauer, Fitness, Tabata für Sie und Ihn

30-60 Jahre

 

 

Wir trainieren gemeinsam Tabata, Aerobic, Step, Zirkeltraining und Ausdauer mit und ohne Handgeräte.

Das Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen aller Muskelgruppen bildet einen festen Bestandteil jeder Stunde.

Zum Abschluss werden Elemente vom Yoga eingebaut oder entspannt mit einer Phantasiereise. Nach Lust und Laune wird aber auch gerne eine Runde Badminton oder Indiacca gespielt.

Das alles mit Spaß und guter Laune !

Wir machen jährlich eine Radtour im Sommer und unsere Weihnachtsfeiern sind immer sehr gesellig.

Wann: Dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: Graf-Soden-Realschule - kleine Halle -

Übungsleiter: Tanja Gaissmaier

07542-509822