Neues Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene: Step Aerobic

Datum: 01.11.2023

Die Turnerschaft Friedrichshafen startet mit einem neuen Kurs Step-Aerobic (freitags, 17-18 Uhr in der Graf-Soden Realschule).

Step-Aerobic trainiert nicht nur das Herz-Kreislauf- System oder die Muskelkraft, sondern verbessert auch Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit. Von einem Step-Aerobic Workout profitiert der gesamter Körper und ist für Jung und Alt geeignet. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird vor allem die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Aber auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch mittrainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe und die Bewegung im Rhythmus der Musik sorgen für ein spaßiges Trainingserlebnis, ermöglichen Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens. Erwachsene, jeglichen Alters sind eingeladen am neuen Kurs teilzunehmen. Nach 2 Schnupperstunden kann entweder mit einer 10er Karte oder einer Vereinsmitgliedschaft weiter am Kurs teilgenommen werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.